(JEDINA) ZDRAVA FARBA ZA JAJA

Uskršnji praznici nam se približavaju a uz običaje farbanja jaja svake godine dolazi i dilema: koja boja je sigurna? Na svim kesicama boje, bez obzira na to da li ih kupuj ...

Da li "pravilo pet sekundi" zaista važi?

Ukoliko ste kao dete ispitivali moć gravitacije ispuštajući zalogaje mrske hrane, onda znate kako u tim slučajevima postupa prava majka-ratnica: munjevito podiže parče ...

Nove spoznaje o lekovitosti luka

Lekovita svojstva belog luka poznata su od davnina. Starorimski pisac Plinije opisao je beli luk kao lek za desetine zdravstvenih tegoba. I današnja moderna nauka potvrđuje ...

Kako se pravi sok od koprive kod kuće?

Sok od koprive fitoterapeuti tradicionalno koriste za čišćenje i poboljšanje krvi, kao odlično lekovito sredstvo, ali je ovaj napitak sve popularniji i kao osvež ...

Uz zdrave navike do željenog rezultata

Zdrave navike dovode i do željenih rezultata. Gledajte to kao dugoročnu investiciju u nešto što je vama najbitnije a to je vaše zdravlje. Pitali smo ljude ko ...

Za nedelju dana smanjenje u struku do 8 cm

Kada u je pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vreme za njegovo ubrzavanje rano jutro, odmah nakon buđenja. Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazva ...

Ishranom protiv celulita

Nepravilna ishrana, stres, nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje, genetičke predispozicije i hormonske fluktuacije igraju važnu ulogu u nastanku celulita. Mišljen ...

Đumbirova voda najzdraviji napitak koji topi salo!

Litar i po vode i 4/5 cm korena đumbira je sve što Vam je potrebno za ovaj sjajni napitak! Prva stvar ujutru mnogima počinje ovako: prokuvaju veliki lonac vode, nekih 20-a ...

Gastritis

Gastritis je zapaljensko oboljenje želudca i jedna od najrasprostranjenijih bolesti organa za varenje. Javlja se kada dođe do oštećenja zaštitne obloge unutr ...

Kako se pravi sok od cvekle i da li je zdrav?

Cvekla je povrće poznato po svojoj karakterističnoj tamno crvenoj boji i brojnim lekovitim dejstvima. Od davnina ona se koristi u ishrani i narodnoj medicini. Od nje najče&scar ...

Kako prepoznati vrhunsko maslinovo ulje?

Maslinovo ulje tradicionalno je temeljno ulje na području Mediterana, koristi se u gotovo svim kulinarskim aplikacijama koje zahtevaju izvor masnoća. Može poslužiti i kao couv ...

Ishrana kod sindroma policističnih jajnika

Sindrom policističnih jajnika je endokrini poremećaj žena u reproduktivnom dobu kojeg  obeležava neregulisanost menstrualnog ciklusa, neplodnost i brojni estetski nedosta ...

Priča o čaju

Prema legendi, davne 2737 g.pr.Kr., kineski car Shen Nung, prokuvavala je vodu za piće iznad otvorene vatre verujući da su oni koji piju prokuvanu vodu zdraviji. Nekoliko listi ...

Jesti zdravo na poslu - nemoguća misija ili je ipak potrebno samo malo volje?

Brojni zaposleni ljudi nemaju vremena i ideja za pravilnu ishranu tokom napornog radnog dana. Posebno se to odnosi na uspešne mlade ljude pred kojima su svakodnevni zahtevni ...

Biljni dodaci ishrani za žene u menopauzi

Dodaci ishrani u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom, vežbanjem i držanjem stresa pod kontrolom mogu pomoći ženama u periodu predmenopauze i menopauze. Različite biljne vr ...

Laneno seme upotreba

Laneno seme sa jogurtom je prava blagodet za naš organizam, a naročito za digestivni trakt: poboljšava varenje, čisti creva od štetnih materija, elimini&scar ...

Pravilna i zdrava ishrana dece prema uzrastu

U današnje vreme zdrava ishrana dece trebala bi da predstavlja najvažniji zadatak za svakog roditelja. Za decu je važno da znaju kada i koliko da jedu, a još od ran ...

Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje

Nije sve isto voće. Neko sadrži visoku vrednost prirodnog šećera, dok postoji ono koje kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje. 1.Papaj ...

Ovi sastojci truju vaš mozak,obratite pažnju!

Gluten Gluten je vrsta proteina kojeg pronalazimo u sastavu pšenice, ječma. Gluten je lepljiv i isto tako se lepi za zidove slepog creva. Kod osoba osetljivih na gluten, iz ...

Ašvaganda - za jači imunitet, oružje protiv stresa i savršen afrodizijak

Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka (pomlađivača organizma) i ima široki spektar delovanja.     Ashwagandha (withania somnifera) je g ...

Ideje za zdrav doručak

Sve češće svi ujutru sednemo da doručkujemo sa namerom da unesemo najbolje hranljive materije. Iako možda uspevate da izbegnete iskušenje i ujutru pojedete krofnu ...

Zdravlje koje nam priroda daje

Da li ste znali da su maslačak, maslina, borovnica, bosiljak, bršljen, čičak, crni čaj, gavež ili naprimer hmelj vrlo zdrave biljke čiji Vam listovi,plodovi ili koreni ...

Zdrava ishrana može poboljšati kvalitet sna

Nova studija pokazala je da ishrana bogata vlaknima sa malo zasićenih masnih kiselina i šećera veoma povezana sa boljim snom. Stoga se za dobar san naročito preporučuj ...

Kako konzumirati kurkumu?

Kurkuma je biljka iz porodice đumbira, spada među najzdravije biljke te vrste. Potiče iz Južne Azije i pruža  širok raspon zdravstvenih prednosti. Kurkuma sadrži ...

Zdravi načini ishrane!

Postoji mnogo izazovnih prečica za gubitak težine. Možete da izaberete da primenite drastično čišćenje organizma, zapanjujuće brzu dijetu i da rizikujete anoreksiju i ...

Zdrava hrana koja smanjuje stres

Bez obzira da li kasnite na posao, selite se u novi dom ili se borite sa neplaćenim računima, osećate ga – tu hemijsku reakciju koja čini na vaše srce počne brzo ...

Vitamin za depresiju?

Dobar vitaminski suplement je možda upravo ono što vam je doktor naredio. Da li ste ikada poželeli da možete da uzmete vitamin za depresiju? Pa, nekima od vas može biti ...

Prednosti putera od kikirikija

Saznajte kako puter od kikirikija može da pomogne vašem zdravlje I kako može da vam bude od koristi pri mršavljenju. Sigurno volite kada hrana koja vam čini dobro ...

10 razloga zašto vam salo ne nestaje sa stomaka

Malo sala u predelu stomaka zapravo je dobra stvar za vas : ono štiti vaš stomak, organe za varenje i ostale delikatne organe. Ali previše sala je sve samo ne ...

7 navika u ishrani koje treba da odbacite iz ovih stopa!

Tokom svog rada jedan-na-jedan sa klijentima insistiram na udvojenom fokusu: pomažem im da usvoje novi zdrav režim ishrane , ali kako bi se ti novi obrasci primili kako treba, mo ...

Čime to sve avokado doprnosi vašem zdravlju

Hranljivi podstrek Avokado predstavlja mnogo više od pukog važnog sastojka u gvakamoli sosu, tom neprolazno popularnom meksičkom umaku. Avokado nam je izvorno stigao iz se ...

10 najboljih alkalnih namirnica za svaki dan

Poznato je da hrana koju jedemo sadrži različite nivoe pH vrednosti, pa se tako deli na kisele, neutralne i alkaline namirnice. U ‘kisele’ spadaju recimo meso, riba, ...